便秘対策

今のところ本格的な便秘にはなってないんだけど、いつなるか戦々恐々なので今からシリアルなどを積極的に摂っている。

[トクホ] ケロッグ ブランフレーク・プレーン徳用箱 435g

しばらくは↑のブランフレークを食べていたんだけど、繊維は↓のオールブランの方が上、という話なので、今食べてるのがなくなったら次はオールブランを買う予定。

[トクホ]ケロッグ オールブラン 235g×5個

ただ、味があまりよろしくないらしいので、別のフルーツタイプのシリアルと混ぜて食べようと思う。

カルビー フルーツグラノーラ フルグラ 380g

フルーツグラノーラ系ではカルビーがかなり評判良いみたい。